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      鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
      
			
      
				
			
      
		
      
	
      
	
      
		
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      健康講堂
      
					
      
						
      
                            
      年紀(jì)輕輕就白了發(fā)，注意，是身體在給你發(fā)出警報(bào)！
      
                            
      2023-08-29 10:51　635 瀏覽
      
                        
      
                        
      
                                                    
      
                        
      
                            
      為啥會長白頭發(fā)？

      

      01

      

      頭發(fā)的顏色主要取決于頭發(fā)中黑色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，同時(shí)色素性質(zhì)和頭發(fā)在光下的色澤（即光學(xué)效應(yīng)）也有一定的影響。

      

      黑頭發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)中有黑色素顆粒，黑色素顆粒數(shù)量越多、密度越大，頭發(fā)越黑，反之頭發(fā)顏色越淺淡。

      

      老年人頭發(fā)變白是一種正常的生理現(xiàn)象，與黑色素細(xì)胞數(shù)量減少或相關(guān)細(xì)胞中合成黑色素的酶活性逐漸喪失有關(guān)。

      

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      但有不少年輕人也長白頭發(fā)，因素可能有很多：遺傳因素（這就是命）、營養(yǎng)不良、酗酒或肥胖……

      

      對很多現(xiàn)在的年輕人來說，精神、壓力等因素也值得重視。有觀察發(fā)現(xiàn)長期持續(xù)高壓、精神高度緊張可能抑制毛囊黑色素合成功能，導(dǎo)致白發(fā)生長。

      

      什么時(shí)候會長白頭發(fā)？

      

      02

      

      白發(fā)，是分早年白發(fā)和老年白發(fā)的。早年白發(fā)，也就是“少白頭“，一般發(fā)生在青年甚至兒童時(shí)期，三十多歲左右的人較常見，這是病理性的白發(fā)。老年白發(fā)就很常見了，這是正常的生理現(xiàn)象。一般女性42歲后白發(fā)，男性48歲后白發(fā)。

      

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      少白頭到底咋回事？

      

      03

      

      少白頭與人的精神狀況，營養(yǎng)狀況，疾病，用藥和遺傳以及生活習(xí)慣都有著密不可分的聯(lián)系。

      


      

      精神因素
      如果人長期處于精神高度緊張或操勞過度、抑郁寡歡等狀態(tài)就容易過早出現(xiàn)白頭發(fā)，應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法。

      

      營養(yǎng)狀況
      如果日常生活中飲食不均衡，也會導(dǎo)致“少白頭”的出現(xiàn)，如果身體里缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等都會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

      

      疾病、藥物和遺傳
      疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

      

      生活習(xí)慣
      對于年輕人來說，長期熬夜、缺乏運(yùn)動等也會導(dǎo)致“少白頭”。應(yīng)該避免長時(shí)間熬夜，適當(dāng)參與體育活動。

      

      "一夜白頭"是真的嗎？

      

      04

      

      “一夜白頭”當(dāng)然是種夸張的說法，但現(xiàn)實(shí)生活中因壓力導(dǎo)致白發(fā)增多的案例倒是屢見不鮮。

      

      雖然現(xiàn)在的研究還不確切，但有一種假說在動物實(shí)驗(yàn)中得到了驗(yàn)證：

      

      壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生“去甲腎上腺素”，它不僅會讓你考試前心跳加速，憤怒時(shí)血壓飆升，更會帶來日積月累的潛在危害——在不知不覺中加速頭發(fā)毛囊中黑素干細(xì)胞的生長進(jìn)程，使其提前耗竭。

      

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      雖然以上機(jī)制還有待進(jìn)一步考證，但還是要提醒大家，長期處在高壓力狀態(tài)下害處多多，要記得適當(dāng)排遣壓力，放松心情。

      

      白頭發(fā)拔一根長十根？

      

      05

      

      每個(gè)人頭上的毛囊數(shù)目是一定的，長出的頭發(fā)數(shù)量也是一定的，不會因?yàn)榘蔚袅税装l(fā)就長出更多的頭發(fā)來，所以“拔一根長七根”的說法沒有科學(xué)依據(jù)。
      

      來源：圖文源來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請及時(shí)聯(lián)系。
      

      聲明：本文僅作健康科普，如有相關(guān)疾病，請及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
      

      

      

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