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      鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）歡迎您！
      
			
      
				
			
      
		
      
	
      
	
      
		
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      健康講堂
      
					
      
						
      
                            
      青少年運動過度，小心脛骨結節(jié)骨骺炎
      
                            
      2022-03-08 14:32　1694 瀏覽
      
                        
      
                        
      
                                                    
      
                        
      
                            
      父母大多數都希望
      孩子能贏在起跑線上
      有些家長
      刻意給孩子報了
      課外運動訓練班
      以增強孩子的體質
      但是過猶不及
      過度運動
      以及不科學的
      訓練方法
      會給孩子的身體
      造成損傷
      尤其是不適度的
      跳繩運動
      很有可能引起
      脛骨結節(jié)骨骺炎

      01
      脛骨結節(jié)骨骺炎是什么？

      脛骨結節(jié)骨骺炎
      又稱為脛骨結節(jié)軟骨病
      脛骨結節(jié)骨軟骨炎
      及脛骨結節(jié)骨骺無菌性壞死

      脛骨結節(jié)骨骺炎
      雖然帶個“炎”字
      但并不是細菌感染
      而是骨骺受到損傷后
      出現的無菌性炎癥反應
      一般認為脛骨結節(jié)骨骺
      在髕腱的牽拉下
      發(fā)生急性或
      反復慢性損傷的結果

      02
      跳繩過量引起脛骨結節(jié)骨骺炎？

      跳繩時脛骨結節(jié)骨骺
      受到的損傷
      源于自身肌腱的不斷牽拉
      而不是因為磕碰或沖擊
      青少年時期
      脛骨結節(jié)骨骺
      還未發(fā)育完全
      脛骨結節(jié)與骨干之間
      還未形成骨性的融合
      是整個鏈條中
      最脆弱的部位
      于是反復用力伸膝
      帶來的牽拉
      會導致脛骨結節(jié)部位
      的微血管撕裂
      炎癥和骨骺的撕脫
      導致膝前側的疼痛腫脹

      03
      脛骨結節(jié)骨骺炎如何治愈？

      若癥狀較輕
      只要暫停劇烈活動
      休息一段時間即可
      還可輔以熱敷
      按摩等物理治療
      愈后一般不遺留后遺癥
      也不影響長高
      當然，較少數人
      可能遺留膝關節(jié)后屈畸形
      或脛骨結節(jié)過度凸出
      需要擇期手術治療

      04
      如何科學跳繩呢？

      處于生長發(fā)育期的青少年
      參加體育鍛煉
      一定要講究科學
      掌握好“度”
      跳繩之前熱身
      之后拉伸放松
      跳繩時
      需要穿一雙
      軟底的運動鞋
      最好是跑步鞋
      以減少膝關節(jié)
      和踝關節(jié)受到的沖擊
      避免關節(jié)損傷
      跳繩時
      用前腳掌起跳著地
      膝蓋在起跳和著地時
      要保持彎曲
      以減緩地面的反沖力

      溫馨提示：如果出現膝關節(jié)疼痛，一定要及時就醫(yī)診治，以防延誤病情。


      美編：王婉琳
      主編：宋雨
      備注：部分圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除
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