不穿秋褲和老寒腿沒(méi)關(guān)系

老寒腿真的是因?yàn)椴淮┣镅澮鸬膯幔?/strong>

到底什么事老寒腿呢？

老寒腿也就是臨床上常說(shuō)的骨關(guān)節(jié)炎，發(fā)病的主要原因就是膝關(guān)節(jié)的退行性變。

老寒腿會(huì)在天氣變冷或者陰雨天時(shí)加重，患者膝關(guān)節(jié)疼痛的同時(shí)，還可以伴有關(guān)節(jié)的僵硬感。有些患者可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹，有些患者發(fā)生老寒腿還和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān)。

人們都認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是老年病，實(shí)則不然，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。長(zhǎng)期駕駛的司機(jī)、長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性、關(guān)節(jié)受損傷的老年人、平時(shí)久坐的上班族……這些都是關(guān)節(jié)炎易發(fā)的人群?！?/p>

據(jù)市委組織今年發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球有超過(guò) 3 億人患有骨關(guān)節(jié)炎。

而隨著老齡化和肥胖的流行，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率正在上升，逐漸向年輕人和體力活動(dòng)人群蔓延?！　?/p>

上下樓困難、膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛、走路咔咔作響、陰雨天宛如“天氣預(yù)報(bào)”……很可能是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎患者的病情有輕有重，輕度的骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為上下樓時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，或者蹲起費(fèi)力。　　

而重度骨關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的畸形，活動(dòng)受限，關(guān)節(jié)腫痛明顯等，嚴(yán)重者不能走路，影響生活質(zhì)量。

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因與年輕時(shí)受涼關(guān)系不大

但與退行性病變和自身免疫等各因素相關(guān)

除年齡 外

肥胖

創(chuàng)傷

和疾病

也是引發(fā)該病的危險(xiǎn)因素。

隨著年齡增加，膝關(guān)節(jié)軟骨會(huì)變薄、關(guān)節(jié)液減少，加之日常一些不良的膝關(guān)節(jié)使用習(xí)慣，加速軟骨耗損，就容易出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀?！?/strong>

而膝關(guān)節(jié)是人體比較大的一個(gè)承重關(guān)節(jié)，受損傷最多，發(fā)生病變的機(jī)會(huì)也就多?！?/strong>

因此，寒冷和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病并沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但有可能加重已有的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。

膝關(guān)節(jié)是一個(gè)喜暖怕冷的關(guān)節(jié)

如果寒冷已經(jīng)引起了膝關(guān)節(jié)的不適，或者雙腿長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)冰涼

秋褲該穿還得穿

俗話說(shuō)：“百病從寒起，寒從足下生“，老寒腿最怕風(fēng)、冷、潮濕，所以帶護(hù)膝是個(gè)不錯(cuò)的辦法，最簡(jiǎn)單，也是最好的方法。

久坐的危害多之又多、深之又深、重之又重，雖然工作不可避免，但我們可以在工作間隙時(shí)不時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，讓自己的身體可以隨時(shí)隨地動(dòng)起來(lái)。

熱敷不利于寒邪的發(fā)散，科學(xué)的辦法是泡腳。老話說(shuō)：春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”可見(jiàn)泡腳不光護(hù)腳，還能護(hù)身。泡腳時(shí)還可以在水里加花椒、姜片、艾葉，泡到全身微微冒汗為宜。

4、適量運(yùn)動(dòng)

有句話叫做“流水不腐，戶樞不蠹”，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于輸通腿部氣血，預(yù)防老寒腿也是有許多益處的。

可以捏一捏小腿后面的肌肉，還有腳和腿上的穴位，來(lái)活血散寒、通絡(luò)止痛，防治“老寒腿”。

雖然膝關(guān)節(jié)經(jīng)常挨凍和“老寒腿”沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但是，如果膝蓋長(zhǎng)期挨凍，會(huì)使你的膝蓋更加容易患關(guān)節(jié)炎。