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很多中老年人都有這個(gè)習(xí)慣，做對(duì)了才養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋，別忽視它
今天要說(shuō)的就是午睡！午睡，看似是一件小事，但給了我們生命不小的能量補(bǔ)充。據(jù)調(diào)查，全國(guó)范圍87.56%的人都有午睡的習(xí)慣。午睡確實(shí)好處不少，幫助降壓、保護(hù)心臟、增強(qiáng)記憶力、提高免疫力、消除疲勞，恢復(fù)精力……不過(guò)…
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用它泡水喝，安眠疏肝、清熱利濕.....80歲身板硬朗、鶴發(fā)童顏
用它泡水喝，安眠疏肝、清熱利濕.....80歲身板硬朗、鶴發(fā)童顏明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說(shuō)“飲食者人之命脈也”。飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命，吃不好影響健康，吃不對(duì)要你的命。 穩(wěn)血壓、降血糖、祛老年斑7 個(gè)食療…
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